Ksi±¿ki
24h
Menu
- Informatyka
- Lit. Pop.-nauk.
- Psychologia
- Religioznawstwo
- Historyczne
- Biznes
- Ezoteryka
- Naukowe
- Literaturoznawstwo
- Sztuka
- Pedagogika
- ¦rodowisko
- Zdrowie
- Encyklopedie
- Filozofia
- Kalendarze
- S³owniki
- Kulinaria
- Prawo
- Jêzykoznawstwo
- Medycyna
- Medioznawstwo
- Szkolnictwo
- Beletrystyka
- Poradniki
- Przewodniki
- Podrêczniki
- Lit. M³odzie¿owa
- Lit. Piêkna
- Ksi±¿ki audio
- Jêzyki obce
Anatomia w treningu si³owym i fitness
Autor: Mark Vella
Cena: 36 PLN
ISBN: 9788374950824
Wydawca: Muza S.A.
Wydawca: 144 strony, oprawa twarda, format 210x265
Anatomia w treningu si³owym i æwiczeniach fitness pokazuje jak funkcjonuje cia³o cz³owieka podczas treningu na si³owni. Kluczem do udanych æwiczeñ jest poznanie poszczególnych miê¶ni, które nale¿y trenowaæ tak, aby zmaksymalizowaæ wysi³ek przy minimalnym ryzyku urazu.
W ksi±¿ce znajdziesz:
- Szczegó³owe ilustracje anatomiczne pracuj±cych miê¶ni i ¶ciêgien.
- Ponad 90 ilustracji anatomicznych æwiczeñ klatki piersiowej, nóg i bioder, pleców i barków, koñczyn górnych oraz brzucha.
- Æwiczenia z wykorzystaniem przyrz±dów, bez obci±¿enia, z obci±¿eniem oraz rozci±gaj±ce.
- Æwiczenia dostosowane do wszystkich poziomów zaawansowania.